勉強習慣がない中学生。塾より先に決める3つのこと

決める3つ

内容ではなく、時間と場所と確認の3点だけです。「何をやるか」は決めなくて構いません。習慣がない段階では、開くこと自体が目的になります。

• 机に向かう時間帯（何時から、何分）
• その時間にスマートフォンをどこに置くか
• 終わったかどうかを、誰がどう確認するか

最初は10分でいい

1日1時間から始めると、ほぼ確実に続きません。10分でも、毎日同じ時間に机に向かう状態が2週間続けば、そこから伸ばすのは難しくありません。

逆に、量から入って途切れると、「やっぱりできない」という経験だけが残ります。これは次に始めるときのハードルを上げます。

習慣ができてから形式を選ぶ

開く状態ができてから、内容の話に進んでください。この順番なら、どの形式を選んでも最低限は機能します。

習慣づくりの段階で外部サービスを使うなら、開くハードルが低い形式が向きます。内容の深さより、始めるまでの手数の少なさで選んでください。

習慣がない段階でのサービス選びは、内容ではなく「開きやすさ」で決めてください。